FitNord FitNord Ab wheel

Krafthjul er et effektivt treningsverktøy for magen og støttemuskulaturen. Trening med krafthjulet bidrar til å forbedre kroppskontrollen. Når du trener med krafthjulet, ta tak i håndtakene og rull hjulet fremover i kneposisjon (eller stående stilling for større utfordring). Når kroppen lener seg mot gulvet, strammes armene og musklene i magen og overkroppen. Når du ruller opp igjen, bruk magemusklene til å trekke krafthjulet nærmere knærne. Ikke bøy ryggen mens du utfører bevegelsen, men hold hele kroppen tett.