Bygg kroppsstyrke med SKLZ Trainermed Ball som har illustrert øvelser på ballen. Øvelsene viser hvilke muskler som er målrettet, de anbefalte settene og tauene. Utfør øvelsene sammen for å maksimere resultatene dine og få en full kroppsøkt i hver økt. Øvelsene er fra et patentert program designet av EXOS, en leder innen menneskelig ytelse. Vekten på ballen er 8 LB = ca 3,6 kg.